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血管有“垃圾”,你还没感觉到要清理吗

  一、血管里面,有“垃圾”吗?

  有血管里面有类似于“垃圾”的东西,这些东西叫做“代谢废物”。这些代谢废物是细胞在新陈代谢中产生的,产生后会通过血液运输到特定器官,排出体外。所以,在排出前会暂时滞留在血管里。

  在这些“垃圾”中,有代表性的就是氨基酸的代谢产物。这些氨基酸的代谢产物是在合成身体必须的蛋白质中产生的,也是我们人体内“垃圾”的主要组成部分,包括尿素、胍类化合物、酚类等。

  正常情况下,这些“垃圾”都可以通过肾脏排出体外,不会给身体造成损伤。而且,这些“垃圾”和我们理解的不同,它们既不会堵塞血管,也不会诱发三高。堵塞血管的罪魁祸,不是我们刚刚说的这些“垃圾”,反而是我们熟悉的一种营养物质:脂类。

  二、血液黏稠

  血液黏稠也被称为血稠。在医学上叫高黏稠血症,中老年人易患,可经血液流变学检查确诊。而血液刚开始黏稠时,不太能察觉出来。很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了。

  三、给血管洗个澡

  血管干净、身体健康!这3种食物给血管洗个澡

  (1)黑豆——血液循环催化剂。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

  (2)荞麦面——强韧血管。荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“食品”。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

  (3)卷心菜——血管更加有弹性。卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

  四、喝水给血管洗澡

  上班一族经常忙起来忘记喝水,这是不好的现象。水是身体的重要组成部分,水可以清醒身体,也是清洗血管的一大法宝。,喝水可以降低血液的黏度,减少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。第二,喝水可以加速身体的新陈代谢,减少血液内毒素的停留,使血管更健康。第三,喝水间接的促使上班一族运动,上班族很容易因为久坐而患上疾病,喝水多去厕所,走路的同时,健康血管。

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